夏休みが近づくと、楽しみな予定を考える人もいれば、「あっという間に終わってしまいそう」と感じる人もいるかもしれません。

宿題や部活動、習い事などで忙しい人も多いでしょう。

もちろん、それらも大切です。

でも、この夏は「自分を知る時間」を少しだけつくってみませんか。

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学校では、毎日たくさんの役割があります

学校では、授業を受けたり、友達と過ごしたり、集団生活のルールを守ったりと、毎日たくさんのことをしています。

周りに合わせたり、気を遣ったりする場面も少なくありません。

それは成長に必要な経験ですが、その一方で、自分の気持ちをゆっくり感じる時間は意外と少ないものです。

だからこそ、長い休みは少し立ち止まるチャンスでもあります。

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「好き」が見つからなくても大丈夫

「将来の夢は？」
「好きなことは何？」

そんな質問に答えられなくて、不安になる人もいます。

でも、すぐに答えが見つからなくても大丈夫です。

大切なのは、「好きなことを見つけること」よりも、「ちょっと気になる」「やってみたい」と思う気持ちに気づくことです。

好きな本を読んでみる。

気になっていた場所へ行ってみる。

絵を描く、音楽を聴く、体を動かす。

小さなことでも、それは自分を知るきっかけになります。

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人と比べなくていい

夏休みになると、SNSなどで友達の楽しそうな様子を見ることもあるでしょう。

すると、「自分は何もできていない」と感じてしまうことがあります。

しかし、誰かと同じ夏休みを過ごす必要はありません。

自分が「楽しかった」「落ち着いた」と感じられる時間は、人それぞれ違います。

自分に合った過ごし方を見つけることも、大切な経験です。

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夏休みが終わるころに

夏休みが終わるころ、「すごいことができた」と思えなくても大丈夫です。

「こんなことが好きだった。」

「こういう時間が落ち着く。」

そんな小さな発見が一つでもあれば、それは自分を知る大切な一歩です。

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おわりに

夏休みは、勉強や部活動だけでなく、自分自身と向き合うことができる貴重な時間でもあります。

忙しい毎日の中では気づかなかった「好き」や「心地よい」と感じることに出会えるかもしれません。

カウンセリングでは、「自分が何を感じているのかわからない」「何が好きなのかわからない」というご相談を受けることがあります。

自分を知ることは、特別なことではありません。日々の小さな気づきを大切にすることから始まります。

この夏、皆さんにとっての「自分らしさ」をちょっぴり探してみませんか。